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晚安=我要自己玩一会儿手机了？

作者：来源人民网时间：2024-03-21 浏览量:

导读：上课注意力不集中思维迟钝记忆困难……长期睡眠不足不仅会导致青少年生理发育异常甚至容易引发焦虑、抑郁等心理问题优质的睡眠有哪些特征？家长如何帮助孩子养成良好的睡眠习惯？这份AI版青少年健康睡眠指南为你解答世界睡眠日让我们共同守护孩子们的睡眠！责编｜张素玲编辑｜赵雯来源｜人民日报少年客户端、人民网本网编辑：李娜、宋廷义责编：孙树君

上课注意力不集中

思维迟钝

记忆困难

……

长期睡眠不足

不仅会导致

青少年生理发育异常

甚至容易引发

焦虑、抑郁等心理问题

优质的睡眠有哪些特征？

家长如何帮助孩子

养成良好的睡眠习惯？

这份AI版青少年健康睡眠指南

为你解答

世界睡眠日

让我们共同守护孩子们的睡眠！

责编｜张素玲编辑｜赵雯

来源｜人民日报少年客户端、人民网

本网编辑：李娜、宋廷义

责编：孙树君

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